Sa unsa nga paagi sa pagdugang sa potency sa natural nga mga paagi?

Karon ang sitwasyon mao nga daghan sa tunga-tunga-tigulang ug kasagaran batan-ong mga lalaki adunay usa ka matang sa potency disorder. Nahadlok sa pagtan-aw sa usa ka doktor, ang mga tawo nga mas milingi ngadto sa sintetikong mga droga aron sa pagdugang sa potency, ug makalimot mahitungod sa natural nga mga tambal nga pagpalambo sa erectile function. Ang sintetikong mga produkto adunay usa lamang ka mahinungdanong plus: kini nagdugang sa potency diha-diha dayon. Pananglitan, ang bantog nga Viagra nagsugod sa paglihok tunga sa oras pagkahuman sa pagkuha ug nagpabilin ang epekto niini sulod sa 5 ka oras.

Ang pagpalambo sa potency sa natural nga paagi nagpasabot dili lamang sa mga aksyon nga gitumong sa pagpalambo sa sekswal nga function, apan usab sa pag-ayo sa tibuok nga organismo, ang kahimtang sa nga direkta makaapekto sa sekswal nga function sa usa ka tawo.

Ang mga problema sa potency mahimong temporaryo, kung ang erectile dysfunction naobserbahan sa mubo nga panahon, ug permanente, kung ang erectile dysfunction anaa sa dugay nga panahon. Kung ang ingon nga problema mitungha, sa wala pa moadto sa doktor, mahimo nimong sulayan nga sulbaron kini sa imong kaugalingon, pagsunod sa pipila ka mga tip sa pagpadayon sa kahimsog sa mga lalaki.

Pagdugang sa potency pinaagi sa natural nga mga pamaagi

1. Ang nutrisyon adunay panguna nga papel sa paglihok sa tibuuk nga organismo. Ang pagkaon kinahanglan nga adunay tanan nga mga sustansya nga gikinahanglan alang sa lawas, labi na ang mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan alang sa potency, ang panguna niini mao ang zinc, selenium, bitamina E, C, B bitamina. Matag adlaw kinahanglan nimo nga pun-on ang adlaw-adlaw nga panginahanglan alang niini nga mga sangkap.
2. Espesyal nga mga ehersisyo aron sa pagdugang sa potency gitumong sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic organo ug pagbansay sa kaunoran sa potency - ang pubococcygeal kaunoran. Kini nga mga ehersisyo wala magkinahanglan og daghang panahon ug naghatag og mamatikdan nga mga resulta human sa unang semana sa pagbansay.
3. Ang sexual function ug sexual nga tinguha direktang may kalabutan sa lebel sa male sex hormone testosterone. Ang ubos nga lebel sa testosterone sa lawas sa lalaki mao ang hinungdan sa pagkunhod sa potency ug pasundayag sa sekso. Tinuod kini ilabi na alang sa tunga-tunga nga tigulang ug tigulang nga mga lalaki, kansang lebel sa testosterone nagsugod sa hinay-hinay nga pagkunhod (sa mga 1-1. 5% kada tuig human sa 25 ka tuig).

4. Ang sobra nga gibug-aton sa mga lalaki mao ang pinakagrabe nga kaaway sa potency. Ang kamatuoran mao nga ang sobra nga gibug-aton dili lamang pagmobu, pagminus sa lebel sa testosterone, apan usab sa pagdugang sa lebel sa estrogen - babaye nga sex hormone, ang sobra nga lebel nga modala dili lamang sa erectile dysfunction, apan usab sa usa ka deterioration sa kinatibuk-ang panglawas sa usa ka tawo. Dugang pa, ang sobra nga gibug-aton nagdala sa mga sakit sa cardiovascular ug diabetes, nga seryoso usab nga hinungdan sa pagkunhod sa potency ug paghulga sa kahimsog. Aron masusi ang sobra sa timbang, gikinahanglan ang pagsukod sa sirkumperensiya sa hawak sa usa ka tawo - 94 cm o labaw pa nagpakita sa hilabihang katambok.
5. Likayi ang alkohol, pagpanigarilyo ug paggamit sa droga. Ang kamatuoran nga ang dili maayo nga mga batasan mao ang pinakagrabe nga kaaway sa potency dugay na nga napamatud-an sa mga doktor. Ang pagwagtang lang sa daotang mga bisyo makapausbaw pag-ayo sa seksuwal nga gimbuhaton sa lalaki.
6. Ang usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi nakatampo sa pagkunhod sa potency. Namatikdan nga ang mga representante sa dili aktibo nga mga propesyon adunay usa ka labi nga gipahayag nga kalagmitan sa mga sakit sa potency kaysa mga representante sa mga propesyon kansang trabaho adunay kalabotan sa pisikal nga kalihokan. Busa, laing epektibo nga paagi sa pagdugang sa potency mao ang pisikal nga kalihokan ug aktibo nga sports. Bisan pa, kung ang trabaho nag-obligar kanimo nga naa sa usa ka posisyon nga naglingkod sa tibuok orasan, ang ehersisyo sa Kegel, nga nagtumong sa pagbansay sa kaunuran sa pubococcygeus, makatabang sa pagtul-id sa sitwasyon. Ang bentaha sa kini nga ehersisyo mao nga dili ka kinahanglan nga mobangon gikan sa imong trabahoan aron makompleto kini.
7. Kasagaran ang mga problema sa erectile function mitumaw base sa psychological nga mga kasinatian. Mahimong kini ang mga sangputanan sa usa ka dili malampuson nga pakighilawas, kakulang sa pagsalig sa mga abilidad sa sekso sa usa ka tawo, ug uban pa. Sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan nimo nga tangtangon ang mga sekswal nga komplikado, kung dili sa imong kaugalingon, unya sa tabang sa mga doktor - usa ka sex therapist o psychotherapist.

8. Likayi ang stress, dugay nga depresyon ug kabalaka. Kung ang lawas gipailalom sa bisan unsang mga kasinatian, ang paglihok sa sekso gipugngan. Kini tungod sa karaan nga mekanismo sa fertilization, ang diwa niini mao nga ang mga anak natawo sa labing paborableng mga kondisyon.
9. Pagkatulog og igo. Pagkatulog labing menos 8 ka oras kada adlaw. Ang pagkatulog kinahanglan nga mahitabo sa labing maayo nga mga kahimtang sa hingpit nga kahilom ug kangitngit.

Ang isyu sa pagdugang sa potency kinahanglan nga giduol komprehensibo, unya ang pagka-epektibo sa pagtambal mahimong mas taas.